Ziel ist es, sich gegen Belästigungen, blöde Anmache und Gewalt wehren zu lernen. Darüber hinaus üben wir bewusste Entscheidungen zu treffen, um damit an Lebensqualität zu gewinnen
Manchmal nehmen Frauen* und Mädchen* alltägliche Grenzüberschreitungen nicht (mehr) oder zu spät wahr. Dann bleibt nur im Nachhinein ein blödes Gefühl oder sogar eine Verletzung.
Im WenDo lernen wir, in solchen Situationen wahrzunehmen, was uns stört und dieser Wahrnehmung zu vertrauen. Wir üben zu sagen, was wir wollen, anstatt uns zu ärgern und einschüchtern zu lassen. In verschiedenen Übungen werden dazu Handlungsalternativen angeboten und eine persönlich passende Lösung entwickelt.
Wenn Worte und Körpersprache nicht ausreichen müssen wir uns noch umfassender schützen. Deshalb üben wir auch für den Notfall: schreien, kämpfen, treten, losreißen, weglaufen und Hilfe holen.
Leicht zu erlernende körperliche Techniken geben auch in Gewaltsituationen mehr Selbstsicherheit.
Geübt werden Situationen in der Schule / Arbeitsstelle, auf der Straße, bei Partys, in der Familie, dem Verein oder je nach dem, welche die Teilnehmerinnen* einbringen wollen.
Jede* lernt die große Kraft kennen, die in ihr steckt.
Alle Übungen sind freiwillig.
